Le Krav Maga et son enseignement

QU'EST CE QUE LE KRAV MAGA?

 

 

 

L'histoire.


 Le Krav Maga, littéralement "Combat Rapproché" en Hébreu, est une technique rapide, précise et efficace créé par Imi Lichtenfeld, enseignée aux services secrets israéliens ainsi qu'a l'armée israélienne, afin d'apprendre en peu de temps à se dégager rapidement d'un combat au corps a corps.

 Le Krav Maga utilise toutes les techniques de combats (pieds / poings / genoux / coudes) et permet de se défendre contre tout type d'agression : Bagarre de rue, saisie, menace au couteau, arme à feu, tesson de bouteille, bâton.



Qu'apprend t'on au CSCN Krav Maga Nîmes ?


 Les cours de Krav Maga dispensés par le CSCN Krav Maga Nîmes, intègrent toutes ces menaces (au fur et à mesure de votre progression) sans blessures et en intégrant des séries d'assouplissements, de cardio et de remise en forme physique.


 Le cours débute par un échauffement des articulations, tout en haussant le rythme cardiaque par des exercices légers de cardio.


 Le corps étant prêt, afin de sensibiliser à une attaque et au stress qu'elle peut engendrer, des exercices de pieds/poings sont enseignés en atelier, en utilisant des boucliers de frappe, sac de frappe ou en faisant des assauts entre élèves.


 Ensuite, le cœur du Krav Maga, avec les prises/saisies/projections seront apprises, en répétant de nombreuses fois les gestes afin que le corps et l'esprit sachent quelle technique utiliser lors d'une attaque.

Au fur et à mesure de l'année et de la progression de chacun, les objets seront utilisés (bâtons, armes à feu, couteau de combat, cutter) pour augmenter la difficulté.

 

 Pour finir, des étirements associés à des exercices de musculation (pompes, abdos) toujours dans l'idée de ne pas se blesser et de ne pas se surpasser.



Tout le monde peut apprendre le Krav Maga ?


 Le Krav Maga est un art martial ouvert a partir de l'âge de 14 ans. Les enseignements permettent à tous les types de morphologie/age d'apprendre le Krav Maga et le mot d'ordre du club CSCN Krav Maga est qu'il n'y ait aucune blessure à la fin du cours.

Nous veillons donc a ce que l'apprentissage se fasse en douceur, sans excès de combativité, et sans mauvais comportement. 

Nous nous réservons le droit de renvoyer toute personne ne correspondant pas aux attentes du club.

Qu'est ce que le Krav Maga ?

 

L'histoire.

Le Krav Maga, littéralement "Combat Rapproché" en Hébreu, est une technique rapide, précise et efficace créé par Imi Lichtenfeld, enseignée aux services secrets israéliens ainsi qu'à l'armée israélienne, afin d'apprendre en peu de temps à se dégager rapidement d'un combat au corps à corps.

 Le Krav Maga utilise toutes les techniques de combats (pieds / poings / genoux / coudes) et permet de se défendre contre tout type d'agression : Bagarre de rue, saisie, menace au couteau, arme à feu, tesson de bouteille, bâton.


Qu'apprend-on au CSCN Krav Maga Nîmes ?

Les cours de Krav Maga dispensés par le CSCN Krav Maga Nîmes, intègrent toutes ces menaces (au fur et à mesure de votre progression) sans blessures et en intégrant des séries d'assouplissements, de cardio et de remise en forme physique.


Le cours débute par un échauffement des articulations, tout en haussant le rythme cardiaque par des exercices légers de cardio.


Le corps étant prêt, afin de sensibiliser à une attaque et au stress qu'elle peut engendrer, des exercices de pieds/poings sont enseignés en atelier, en utilisant des boucliers de frappe, sac de frappe ou en faisant des assauts entre élèves.


Ensuite, le cœur du Krav Maga, avec les prises/saisies/projections seront apprises, en répétant de nombreuses fois les gestes afin que le corps et l'esprit sachent quelle technique utiliser lors d'une attaque.

Au fur et à mesure de l'année et de la progression de chacun, les objets seront utilisés (bâtons, armes à feu, couteau de combat, cutter) pour augmenter la difficulté.


Pour finir, des étirements associés à des exercices de musculation (pompes, abdos) toujours dans l'idée de ne pas se blesser et de ne pas se surpasser.



Tout le monde peut-il apprendre le Krav Maga ?

Le Krav Maga est un art martial ouvert à partir de l'âge de 14 ans. Les enseignements permettent à tous les types de morphologie/age d'apprendre le Krav Maga et le mot d'ordre du club CSCN Krav Maga est qu'il n'y ait aucune blessure à la fin du cours.

Nous veillons donc à ce que l'apprentissage se fasse en douceur, sans excès de combativité, et sans mauvais comportement. 

Nous nous réservons le droit de renvoyer toute personne ne correspondant pas aux attentes du club.